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Clase 11 – Fuerza en espalda

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Como hacer Chaturanga, perro boca arriba y cobra
Clase 1 – Flexibilidad para todo el cuerpo
Clase 2 – Flexibilidad en piernas
Clase 3 – Flexibilidad / Apertura de hombros
Clase 4 – Estirando espalda
Clase 5 – Apertura de cadera
Clase 6 – Estirando cadera externa
Clase 7 – Flexibilidad para todo el cuerpo
Clase 8 – Fuerza en piernas
Clase 9 – Fuerza en brazos
Clase 10 – Fuerza en abdomen
Clase 11 – Fuerza en espalda
Clase 12 – Fuerza en todo el cuerpo
Clase 13 – Fuerza en todo el cuerpo
Clase 14 – Fusion de fuerza y flexibilidad

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